CHECK-up

Komplex teljesítménydiagnosztika

A FIT4RACE™ szolgáltatásai három alappillérre épülnek. Első alappillérünk az átfogó teljesítménydiagnosztika, amely magában foglalja saját fejlesztésű, 360 fokos, komplex értékelési protokollunkat – a FIT4RACE™ Check-up-ot. Ez képezi az adatvezérelt, teljesítményoptimalizáló BESTOFYOU™ programunk kiindulópontját.

Mi is pontosan a FIT4RACE™ Check-up?

A FIT4RACE™ Check-up egy átfogó, személyre szabott diagnosztikai protokoll, amely több mint 20 különböző felmérésből és vizsgálatból áll. Célja a teljesítményoptimalizálás és az általános jóllét szempontjából meghatározó biomarkerek átfogó értékelése.

A vizsgálatok során nyert adatokat szakértői csapatunk részletes, tudományos alapú elemzésnek veti alá, majd az eredményeket a nem, az életkor, valamint az egyéni célok és sportágspecifikus követelmények figyelembevételével értékeli.

A folyamat során felmérjük az aktuális fizikai állapotot, a kognitív működést, a mentális állapotot, a teljesítményt meghatározó kulcsfontosságú szokásokat, valamint a biometriai mutatókat. Mindezek alapján egy 360°-os nagy felbontású képet alkotunk az aktuális állapotról, amely megalapozza a személyre szabott fejlesztési programot.

Az értékelési folyamat során holisztikus szemléletben feltárjuk az egyéni erősségeket, a teljesítményt korlátozó tényezőket, valamint meghatározzuk és rangsoroljuk a fejlesztési prioritásokat. Az eredményekre építve integrált fejlesztési javaslatokat dolgozunk ki, amelyeket egy blokkrendszerű fejlesztési tervben foglalunk össze. Ez teremti meg az adatvezérelt fejlesztés, edzéstervezés és teljesítménymonitorozás szakmai alapjait.

FIT4RACE™ Check-up – fő vizsgálati területek:

ANTROPOMETRIA és BIOELEKTROMOS IMPEDANCIAVIZSGÁLAT

Kétlépcsős vizsgálati protokollunk segítségével – a nem, az életkor, valamint az egyéni célok figyelembevételével – átfogóan felmérjük és értékeljük a testösszetételt és a szervezeti állapotot. Ennek során meghatározzuk az aktuális testtömeget, a testösszetételt, a szöveti arányokat (izom-, zsír-, csont- és viszcerális szövetek arányát), az izom- és zsírszövet eloszlását, a szomatotípust, a hidratációs és tápláltsági állapotot, valamint a sejtek integritását és a sejtmembránok állapotát jelző biomarkereket.

NYUGALMI ÉLETTANI VIZSGÁLATOK

A szervezet nyugalmi állapotban működő élettani rendszereinek vizsgálatához a legkorszerűbb mérőeszközöket alkalmazzuk. Az érrendszer rugalmasságát többek között arteriográfos vizsgálattal mérjük, míg az izmok és az idegrendszer szabályozó működését szívfrekvencia-variabilitás (HRV – Heart Rate Variability) elemzésével értékeljük.

KARDIOPULMONÁLIS TERHELÉSES VIZSGÁLAT (CPET)

Speciálisan kialakított terheléses vizsgálati protokollok (futószalagon vagy különböző ergométereken) alkalmazásával felmérjük a szervezet alkalmazkodását a fokozódó fizikai terheléshez, valamint a különböző szervrendszerek terhelésre adott válaszát. Az anyagcsere-folyamatok és az oxigénfelvétel elemzésével pontos képet kapunk az aktuális fittségi állapotról, a terhelhetőségről, valamint az intenzív fizikai aktivitással összefüggő lehetséges kockázatokról. Személyre szabott vizsgálati protokolljaink során olyan kulcsfontosságú élettani paramétereket értékelünk, mint a VO₂max, a ventilációs küszöbök, a szubsztrátfelhasználási arányok, az oxigénpulzus (O₂P), a vitálkapacitás és a dinamikus légzésmélység. A vizsgálat segítségével feltárjuk a fizikai fejlődést korlátozó tényezőket, meghatározzuk a különböző terhelési intenzitásokhoz tartozó energiafelhasználást, valamint személyre szabott edzészónákat alakítunk ki pulzus-, illetve sebesség- vagy teljesítmény (watt) alapú tartományok szerint.

BIOMECHANIKAI VIZSGÁLATOK

A legkorszerűbb technológiák és mérési módszerek alkalmazásával átfogó biomechanikai profilalkotást végzünk, amely magában foglalja az állás-, járás- és futáselemzést, a stabilometriás vizsgálatokat, az izometriás és izokinetikus erőméréseket, valamint a funkcionális mozgásminta-szűrést (FMS). A vizsgálatok során értékeljük a mozgásmintákat, a mozgáskivitelezés hatékonyságát, a stabilitást, a mobilitást, a robbanékonyságot, a felső és alsó végtagi izomcsoportok erejét, valamint az esetleges izomegyensúlytalanságokat. Mindezek alapján teljes körű képet kapunk a sportoló aktuális állapotáról, fejlesztési potenciáljáról és teljesítményét korlátozó tényezőiről.

KOGNITÍV TELJESÍTMÉNY ELEMZÉS

Háromlépcsős vizsgálati protokollunk keretében – számítógépes pszichomotoros tesztek (Vienna Test System (VTS), Senaptec Sensory Station), valamint saját fejlesztésű F4R képességteszt alkalmazásával – felmérjük a sportoló neurofiziológiai állapotát és kognitív profilját. A vizsgálat során értékeljük az információfeldolgozási képességet, a kognitív rugalmasságot, a reaktív agilitást, az egyszerű és választásos reakcióidőt, a megosztott és szelektív figyelmet, a stressztűrő képességet, a döntéshozatal hatékonyságát, a munkamemóriát, a koordinációs gyorsaságot, valamint a szem–kéz koordinációt.

MENTÁLHIGIÉNÉS ÁLLAPOTFELMÉRÉS

Tapasztalt mentálcoachunk által vezetett mentális teljesítménykonzultáció során feltárjuk azokat a kulcsfontosságú tényezőket, amelyek befolyásolják az ügyfél fizikai állapotát, mentális ellenálló képességét és általános teljesítményét. A strukturált beszélgetés során áttekintjük az ügyfél életkörnyezetét, motivációit, társas kapcsolatait, rekreációs szokásait, erősségeit és személyes céljait. Emellett kiemelt figyelmet fordítunk a mentális jóllét, az alvásminőség, a stresszkezelés és az általános életmód feltérképezésére. Az így nyert átfogó kép lehetővé teszi szakértői csapatunk számára, hogy olyan személyre szabott fejlesztési tervet állítson össze, amely egyaránt támogatja a test és az elme fejlődését, biztosítva a valóban holisztikus megközelítést az ügyfél teljesítmény- és egészségfejlesztési útja során.

TÁPLÁLKOZÁSI ÁLLAPOTFELMÉRÉS

Átfogó táplálkozási állapotfelmérésünk az antropometriai vizsgálatok, a testösszetétel-elemzés és a terheléses metabolikus vizsgálatok eredményeit integrálja, amelyeket részletes laboratóriumi diagnosztikai panel, táplálkozási anamnézis, valamint táplálkozási napló elemzése egészít ki. Ez a holisztikus megközelítés lehetővé teszi szakértői csapatunk számára, hogy pontosan felmérje az aktuális tápláltsági állapotot, azonosítsa az esetleges hiányállapotokat, feltárja a kiegyensúlyozatlan táplálkozási szokásokat, valamint értékelje azokat az életmódbeli tényezőket, amelyek kedvezőtlenül befolyásolhatják az egészséget vagy korlátozhatják a teljesítményt. Az általunk nyújtott szakmai értékelés kizárólag tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist vagy kezelést. Amennyiben az eredmények alapján indokolt, ügyfeleink számára szakorvosi konzultációt vagy további kivizsgálást javaslunk.

„Ami nincs definiálva, azt nem lehet mérni. Ami nincs mérve, azt nem lehet fejleszteni. Ami nem fejlődik, az elkerülhetetlenül romlani fog.„
– William Thomson Kelvin